Le 22 septembre 2024, rejoignez-nous pour une journée exceptionnelle dédiée à la santé de votre cœur, organisée par Solidaris et en collaboration avec le CHRSM. Cet événement est gratuit et ouvert à tous ! C’est donc le moment pour vous de prendre soin de votre cœur

Au cours de cette journée, différents ateliers sont prévus :

• Marche nordique : découvrez cette activité complète qui sollicite tout le corps, idéale pour le bien-être physique et mental. Départs à 9h30 et 14h00.
• Yogi Walkie : Une pratique douce qui combine les bienfaits du yoga et de la marche pour renforcer le système cardiovasculaire. Départs à 9h30 et 14h00.
• Séances de sophrologie : vivez l’instant présent grâce à des exercices de respiration et des mouvements doux. Séances de 9h30 à 11h00, 11h30 à 13h00 et 14h00 à 15h30.
• Marche douce : adaptée aux patients cardiaques, cette marche est encadrée par un infirmier spécialisé. Départs à 9h30 et 14h00.
• Gestion du stress et libération émotionnelle : explorez des outils pour gérer vos émotions et ressentir votre corps. Atelier de 12h30 à 13h45.
• Snoezelen : détendez-vous dans notre espace sensoriel, un havre de paix pour éveiller vos sens. Séances à partir de 10h00.
• Détection des AVC : apprenez à identifier les signes d’un AVC et les gestes qui sauvent. Ateliers de 9h15 à 10h45 et de 11h00 à 12h30.
• Alimentation de Qualité : découvrez comment adapter votre alimentation pour une vie plus saine avec l’aide de diététiciennes. Ateliers de 11h00 à 12h30 et de 14h30 à 16h00.
• Aquazentangle pour adultes : combinez aquarelle et zentangle (une méthode de relaxation qui consiste à méditer en dessinant des motifs structurés et répétitifs) pour une relaxation artistique. Ateliers de 10h00 à 11h00, 11h15 à 12h15, 13h15 à 14h15 et 14h30 à 15h30.

Espaces et Activités

• Espace jeux pour enfants : animé par Latitude Jeunes, cet espace accueille vos enfants de 2,5 à 12 ans dès 9h00. Inscrivez votre enfant au moment de votre inscription aux ateliers.
• Espace santé et conseils : sans inscription, venez vous informer et effectuer des dépistages de cholestérol, diabète, tension, et test à l’effort. Des conseils sur la diététique, le tabac et l’alcool seront également disponibles.

Découvrez-plus de détails dans cette brochure !

Informations pratiques

Les ateliers sont gratuits, mais les inscriptions sont obligatoires.

Inscrivez-vous par téléphone au 081 777 225 ou par email à communication325@solidaris.be. N’oubliez pas de préciser l’âge des enfants qui vous accompagneront. Un bar à soupe est aussi à votre disposition, n’oubliez pas de le réserver lors de votre inscription.

L’évènement se tiendra le 22 septembre 2024, à partir de 9h, sur le site de Solidaris Mutualité, Chaussée de Waterloo 182, à Saint-Servais.